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オリゴ糖の話です。
ドラッグストアとかで1kgで400円弱でよく売られているものの事なんだけど、 あれ、私には全く効果が無かったのです(´－ω－`)。 汚い話で申し訳ないんですが(・∀・；)私もんのすごい便秘症でして…。 一番酷かった時に、 便秘過ぎてタクシーで病院に運ばれる という恥ずかしい過去も持っておりますｗｗ。 車が揺れるだけで痛いんだよ、お腹がｗ…('A`)。 何かの病気なんじゃないかって心配して受診したら、 「便秘ですね」って言われた時の絶望（？）感…('A`)('A`)。 今はそこまで酷くはないんだけど、 食物繊維も取ってるし、運動もしてるのに（永遠のダイエッターだからね！ｗ） 何故かウンともスンとも言わない私の腸…。 下剤効果のある漢方薬も半年くらい飲んでみたんだけど、 全く効果なし。お腹も全く痛くならずで看護師さんがビックリしてましたｗ。 話を戻して。 それで便秘解消目的で最初は摂取していたんだけど、 やっぱりというかなんというかｗ全然効かず(´Д｀)。 でもまぁ、効かなくてもオリゴ糖を採ることは体に良い事だと思うので 今まで摂取していたんですよ。高い買い物でもないしね。 でもこの間、知ったんですよ、オリゴ糖にも沢山種類があることに。 ↑の安いものは大抵が「イソマルトオリゴ糖」なんですよね。 材料（とうもろこし）が安価なので価格が安い。 勿論このオリゴ糖にもビフィズス菌を増やす効果はあるようなのですが。 でも効果は穏やかみたい。 んで、他には 「フラクトオリゴ糖」 「ガラクトオリゴ糖」 「ラクトスクロース（乳果オリゴ糖）」 「ラフィノース（ビートオリゴ糖）」 「キシロオリゴ糖」 などがあって、腸内環境を整えることは共通だけど、微妙に効能が違うようです。 詳しい事が知りたい方はググってくださいね。 で、どうやら、便秘解消には「フラクトオリゴ糖」「キシロオリゴ糖」「ラフィノース」あたりが 良さそうだったので、とりあえず「フラクトオリゴ糖」に替えてみたら、 3日目あたりからトイレに行けるように(笑）。 すげぇフラクト！ｗ。 遠いむかーしに高いオリゴ糖も１本だけ試したことがあるんだけど（オリゴのお●げ）、 これも全く効果無かったんだよね。 あれは乳果オリゴ糖が主成分のものだったみたいだけど（今調べたｗ）、 私にゃ合わなかったんだねー(・∀・；)。 なので、私と同じく便秘にお困りの方は一度フラクトオリゴ糖を試してみてはいかがでしょうかｗ。 個々で合う合わないあると思うけれど、一般的（？）には「キシロオリゴ糖」が 一番便秘解消効果は強いみたいです(・∀・)。次点フラクトオリゴ。 私が摂取してるフラクトオリゴ糖はこれ。 PR
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